一、跳绳比赛绳跳断了作文开头怎样写？

今天天气真好。我们班今天跳绳比赛，我要去参加比赛了

二、跳大绳怎样进绳？

1、不要看绳子跳，看绳子会慌的。是听声音跳的，听着绳子落地时，发出的节奏，向里面冲。

2、如果可以，甩绳的人，个子高点，跳的人，个子矮点，且乐感要好。最主要是甩绳的人，个子要高点。高个子的手臂长，这样甩起时，绳的高度就会很高。

3、绳子落地时，最好少沾地，甚至不沾地。由于绳子打地时，会短时变形，使跳的人很难逃。而且有阻力，也甩不快了。这就更需要甩绳的人，个子要高了。由于绳如果不沾到地，那么甩起的高度也会相应地低一点。如果甩绳的人个子高，而跳的人矮，就可以补一下绳被甩起时的高度，方便跳的人逃。

三、跳大绳新闻稿怎样写？

为了更好的丰盛同学们的课余生活，加强各班同学之间的交流，提高学生身体素质。2013年10月21日星期一，我们二年级举行开展一次大型跳绳比赛活动，每个班都派出两名学生参加这次比赛。由我们二年级的班主任作为这次比赛的裁判。

下午1点多，比赛正式拉开帷幕。本次比赛分为单人速度跳和两人对跳的形式比赛。比赛还没开始，同学们的心情无比的兴奋。双手拿着跳绳，静静的等待的比赛的开始。在比赛中参赛的同学在场上跳跃着双脚，挥动着双臂。脚尖与地面的摩擦谱出一曲动听的乐章，手中的跳绳在空中舞出一条优美的弧线，场下的同学都为他们呐喊加油.。比赛结束，每个班评选出跳的最多的杰出选手进行年级评奖。

　　通过本次比赛不仅培养学生的兴趣和爱慕，同时增进了同学们之间的友谊，也增强班级的凝聚力，更培养学生团结协作的灵魂，因此在本次活动开展当中非常顺利。

四、跳大绳词句

跳大绳词句：怎样成为大绳高手

跳大绳是一项简单又有趣的运动，不仅适合儿童，也是成年人锻炼身体的好技巧。如果你想提升跳绳技巧，成为一名大绳高手，那么这篇文章小编将为你介绍一些关键词句和技巧。

1. 跳绳前的准备职业

在开始跳绳之前，做好准备职业非常重要。选择一根合适的跳绳。根据你的身高和技巧水平，选择合适长度和重量的跳绳。保持良好的身体情形，做一些热身运动，如跑步、拉伸等，以准备好全身的肌肉。

2. 正确的跳绳姿势

正确的姿势对于跳绳非常重要。站立直立，双脚并拢，保持身体平衡。双手持绳，放在身体两侧，肘部微微弯曲。接下来，利用手腕的力量，以一定的速度旋转绳子，同时跳起并使绳子从身体下方通过。

记住，不要用手臂过多地摆动跳绳，应该主要利用手腕的力量进行旋转。同时，保持身体的姿势稳定，不要摇晃或弯腰。这样能有效提高跳绳的效果，并减少受伤的风险。

3. 注意呼吸和节奏

跳绳需要一定的节奏和呼吸控制。在跳绳经过中，要保持稳定的呼吸，不要憋气或过度喘气。一般来说，每次跳一下呼气一次，下一次换气时再跳一下。这样的呼吸节奏有助于提高耐力和保持跳绳的稳定性。

4. 跳绳技巧和变化

跳绳不仅仅是单调的重复动作，还可以通过一些技巧和变化增加乐趣和挑战。比如，可以尝试单脚跳、双脚交替跳、向前跳等不同的跳绳方式。在掌握基本技巧后，可以逐渐尝试难度更高的动作，如交叉跳、侧甩绳等。

除了这些之后，跳绳速度也一个重要的技巧。可以逐渐增加跳绳的速度，挑战自己的极限。但要注意，要根据自己的能力和身体状况来选择适合的速度，以免过度疲劳或受伤。

5. 注意安全事项

跳绳是一项相对安全的运动，但仍然有一些注意事项需要牢记。跳绳时要选择平坦、开阔的场地，避免有杂物或不平整的地面。合理控制跳绳时刻和强度，不要过度疲劳或跳得太久。最后，如果有体力不适或受伤的情况，应立即停止跳绳并及时就医。

跳大绳是一项简单又有效的运动方式，无论是儿童还是成年人，都可以通过跳绳来增强体质和提升技巧。通过这篇文章小编将介绍的关键词句和技巧，相信你已经更好地了解了跳绳的正确姿势、呼吸控制、技巧变化和安全事项。希望你在跳绳的经过中能够享受到运动的乐趣，并逐步成为一名大绳高手！

五、跳大绳怎样训练？

1. 跳大绳的人员尽量选择个子中等、体力较好的，甩绳的要尽量选择高个且体力好的，而且要灵活的同学，甩绳的人在整个经过中是核心培养元素。

2. 在站位时，我安排的是两路学生，两两并排，中间一定距离，除了最后的两个面向甩绳人，其他的全部面向另一甩绳人，这样有利于最后的两个较矮的同学能够看见绳子，而且甩绳的心理上也提高了职责心，人员的排列最好高个在中间，成倒立的抛物线形状，这样站立与绳的路线一致。

3. 在跳绳前，要培养同学的职责觉悟、注意力高度集中，容不得一人马虎，一人失误，一损俱损，一荣俱荣。在最后的体力赛上要培养大家毅志力、超越自我的觉悟。

4. 专门选择一位声音洪亮的同学喊口号，比如：“预备，1，2，走。”出现断绳时，要及时喊口号暗示大家迅速保持队形，同时还要了解学生的心理，不可着急，一定在准备就绪后再最后喊“走”。

5. 15人的步伐要一致，统一要求双脚跳绳，一定不要出现单脚依次跳，在跳的经过中尽量不要离开自己站立的位置，两两并排位置尽量保持住，前后的距离也要尽量保持住，跳的节奏要适应甩绳的节奏。

6. 出现断绳是难免的，此时要培养同学们的大局觉悟、团结觉悟，不要埋怨，最快速度保持原队形。

7. 最核心、最关键的就是甩绳的两名同学，站立位置要分别离队伍相距1.5米—2米，并始终保持在这个空间，两个人要把绳紧紧的缠在自己甩绳的手里，努力做到绳手合一，以肩为轴通过大臂用力甩绳，在绳摆到最低点时一定要降低重心快速甩绳，同时眼睛要看着面前同学弹跳的高度，做出灵活处理。在绳摆到最高点时，两人要默契的将绳适度的向后拉，来体会对方的甩绳的力度，调整绳子始终保持圆滑的弧线。在整个甩绳的经过中，两人要通过手腕灵活的转动，做好绳最高点和最低点的职业，始终保持绳的紧张情形和圆滑的弧线！

六、双大绳怎样跳？

1、两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。　　

2、跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动。当跃起时，不要极度弯曲身体，要成为天然弯曲的姿势。跳时，呼吸要天然有节奏。　　

3、向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力做外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作。每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周，绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。　　大众跳绳花样：有单人跳、双人对跳、多人同跳、鱼贯顺序跳等。单人跳还分单脚跳、换脚跳、双脚并跳、双脚空中分跳、蹲跳、正摇跳、反摇跳、编花跳等多种花样动作。多人跳的同时，也可增加转身、劈叉等动作来活动筋骨。绳也分为两种，有两人摇、供多人跳的长绳，和单人双手摇绳、自摇自跳的短绳。

七、跳大绳作文写人物的动作语言神态心理活动？

绳时的情景。

　　夏天的一个下午，老师让我们全班同学都到操场去集合，准备为后天的比赛练习。我还不会跳长绳，就站在最后面。

　　排队的人像一条长龙，见得着首却见不着尾。只见绳“啪，啪”地落在地上，一个又一个人都跳了过去，我真羡慕他们，可我连跳不跳得过去都还一个难题。“马上就要轮到我跳了，怎样办？”我特别焦急，跳不好会个我们班丢脸的，“可是——绳这么重地落在地上，万一打到我的头或者何者地方，那岂不是会特别的疼？”想着想着，就已经轮到我跳了。

　　绳一次又一次地落到地上，可我始终都没敢往里冲。站在身边的老师对我说：“不要慌，慢慢就不怕了！”这是我听了后稍微放松了一些。老师见我迟迟都没进去，后面的同学也已经开始催了，老师很无奈，便推了我一把。可看着绳落地，我又被吓得退了回来。后面的同学说：“有何害怕的嘛！快进去呀！你不跳我们可还要跳呢！”我看了看同学，又看了看老师，心想：算了，不管那些了，死就死吧，冲啊！这次，绳一落地，我就往里冲，进去后，我感觉我似乎蹦了三尺高，眼睛一直紧闭着，始终不敢睁开。我落地后，何也没想，脑中一片空白，只知道赶紧往外跑。我冲了出去，跑上楼梯，又跑下楼梯，来了一个大弧度的转弯。

　　醒过神儿来后，我兴高采烈地又一次跑到队伍后面排起了队。我的手和脚依然不住地颤抖着，但也不由自主地高兴起来：“这是真的吗？我居然跳过去了，我真不想相信这是事实！”我打了一下自己的脸，“好疼，这是真的！”

　　我按捺不住自己心中的欢喜。一瞬间，我立刻从不喜欢跳长绳变成了喜欢跳长绳。我觉得跳长绳是全球上最好玩、最有意思的运动！

　　我又连续跳了几次，一次比一次成功，一次比一次跳的棒。因此，心中对长绳的喜爱也在持续升温。

　　“啪，啪！”每当听见长绳落地的声音，我就会加入到其中，由于，长绳给我带来了无限的乐趣！

八、跳大绳赞词？

跳大绳是一项简单却充满乐趣的运动。它不仅锻炼身体，增强体质，还能提升人的协调性、耐力和灵敏度。在跳大绳的经过中，大众需要不断地调整节奏和速度，这对于锻炼身体的协调性和反应能力都有很大的帮助。

除了这些之后，跳大绳还能增强心肺功能，提高身体的代谢水平，帮助大众更快地燃烧脂肪，达到减肥的目的。

同时，跳大绳也是一项趣味性很强的运动，不仅适合儿童和青少年，也适合成年人和老年人参与。跳大绳是一项简单却富有乐趣和健壮益处的运动，值得大众广泛推广和参与。

九、五一篇作文怎样写？

大众都说，“清明前后，种瓜点豆。”意思是说：在清明即将来临或过后的几许星期里，正是种瓜果蔬菜的好时节，同时也是乡亲们插秧的农忙日子。四月，很少人闲着，大大众都忙开了。五月，虽然那种紧张地抢插、抢种职业气氛没有了，但农村的活儿仍在继续，没完没了。看吧，刚插完秧又迎来新的一份职业——养蚕。这接下来的，大众好似在竞赛，你家养一匾，我家两匾，他家就更多了。每一天早晨，太阳公公还未完全睁开那曚昽的眼睛，山上的地里已经响起了大众的谈笑声以及时不时依稀听得见的拉着桑叶袋边走边摘的沙沙声。

　　“五一”这天天气很热，感觉已进入了夏天，才六点，天就大亮了。我还在睡梦中，妈妈却把我叫醒，说：“起床了，一会儿去摘桑叶。”我睁开睡意迷蒙的双眼，缓过神来想了一想，反正今天是劳动节，我就勤快一些。我马上起来漱口，接着吃早餐，就跟爸爸妈妈去桑地了。来到地里，抬头望着这些比我高的桑树，我心想：我一定多吃一点儿，长成高大个儿，多帮帮爸爸妈妈干活。我提着一个袋子进了两行桑树间，爸爸妈妈也各自钻了进去。我只摘到桑树枝的三分之二，那些比较嫩小的.叶子都不摘。早晨的空气还很清新，可太阳升起来后光芒高照时，天越来越热，我摘得越来越慢。摘得一把桑叶，擦一把汗。终于摘够了今天的桑叶，我筋疲力尽地走回家。爸爸妈妈说多了我来摘，今天提早收工了。

　　回到家，我赶紧找水喝，打开电风扇，站在前面，享受凉爽的风。此时，我忽然觉得，今年的“五一”我过得好实在，觉得爸爸妈妈好辛苦，也感到高兴不只是藏在游戏经过中，也藏在劳动中。

十、跳大绳用哪种绳好？

1.塑料跳绳塑料绳是所有跳绳里价格比较低廉的，而且也比较结实，不容易打结，性价比较高，但重量太轻，只适合入门初学者。

2.棉线跳绳棉线跳绳软硬适中，重量也适中，如果不小心打到自己不会很痛，但通常跳起来速度较慢，也比较适合初学者，同时老年人也可以选择。

3.竹节跳绳竹节跳绳通常手柄比较长，适合花式跳绳，而且绳子不会缠到一起，绳子有一定的重量，而且比较耐用，适合大部分人群使用。

4.钢丝跳绳钢丝跳绳比较细，手柄比较短，因此绳子转动起来会比较快，因此相对来说是比较专业的跳绳，然而不耐耗，容易坏，因此可以一次多买几条。适合专业锻炼的人来使用。

5.尼龙跳绳尼龙跳绳既结实又比较轻便，但甩动时不太好掌握手感，比较适合单人使用，不适合多人跳大绳。

6.橡胶绳橡胶绳非常结实耐磨，然而通常比较重，一般人比较难甩起来，而且容易绊倒自己，除非跳绳技巧比较好，可以选择。